MANFAAT TIDUR TANPA NYALA LAMPU
1.
Meningkatkan produksi hormone melatonin
yang bermanfaat untuk:
a. Menjaga
keharmonisan metabolisme sel, mempertahankan efisiensi/efektivitas kerja sel,
membuat sel tidak mudah rusak sehingga meningkatkan daya tahan sel terhadap
berbagai gangguan dari luar.
b. Meningkatkan
sistem kekebalan tubuh.
c. Mempengaruhi kerja organ tubuh
terutama di saat tidur.
d. Mempengaruhi kesehatan psikologis
seseorang terutama terhadap mood.seseorang kurang tidur akan
memiliki kadar melatonin yang rendah sehingga mengalami gangguan perasaan
(mood) seperti mudah gelisah, mudah lelah, mudah marah.
e.
Berperan sebagai sistem alami yang mengatur
masa penuaan tubuh.
f.
Membuat tidur menjadi lebih nyenyak
sehingga meningkatkan kualitas tidur.
g. Membantu
tubuh memerangi sel-sel kanker seperti pada kanker payudara, kanker prostate,
penyakit
Parkinson, dan jantung aritmia.
h. Melatonin
berperan mendorong aktifitas antioksidan secara optimal di dalam tubuh sehingga
mencegah
kerusakan DNA akibat ulah zat-zat karsinogenik penyebab kanker dan
memberhentikan mekanisme
pertumbuhannya.
2.
Mengurangi penggunaan energi dan
terjadinya global warming
3.
Menghemat pengeluaran biaya penggunaan
listrik
Rosululloh
bersabda,
"Janganlah
kalian meninggalkan api yang menyala ketika kalian tidur." (HR. Bukhari
no. 6293)
"Matikanlah
lampu-lampu di waktu malam jika kalian hendak tidur dan tutuplah pintu-pintu,
bejana serta makanan dan minuman kalian." (HR. Bukhari no. 6296 dan Muslim
no. 2012)